baca nih yaa. JELAS.
eh sebelumnya pengen ngejelasin nih, barusan aja gue sadar kalo ada huruf kapital ya yang gue pake ya. selama ini gue hanya pake huruf kecil terus semenjak ngeliat seorang penyair asal pulau sulawesi. namanya aan mansyur, dia pake huruf kecil terus kalo ngetweet di akun twiiternya @hurufkecil a.k.a kakak t o m a t. monggo yang mau follow dia di twitter gabakal nyesel deh dengan rangkaian kata-kata magisnya, selalu merah pastinya haha namanya juga tomat ya. ya, karena kakak t o m a t saya jadi suka dengan huruf kecil entah kenapa. bahkan di twitter saya ikut-ikutan dia buat rangkaian tweet yang aneh dan emang sok-sokan aneh biar dibilang 'aan mansyur wanna be' haha. jadi maklumkan yaa :) peace yo!
nah kenapa post ini saya beri judul 'jelas (pertama) yang 12 kg'?? yang pertama adalah karena ini adalah post yang pertama yang saya buat dengan kata-kata yang jelas dan (mungkin) bisa dipahami oleh umum hehe. dan yang kedua adalah '12 kg', angka ini berasal dari suatu penurunan angka yang nanti akan saya jelaskan selanjutnya hehe.
pernah liat perut segede ini?
yap! kali ini akan bahas tentang menguruskan tubuh yang gue alami sendiri itu ternyata works banget gue haha dari 85 menjadi 73, yah lumayanlah walapun masih tergolong gembrot hahaha. 12 kg.
pertamanya sih gaada sama sekali niatan buat ngurusin badan waktu itu, tapi seiring berjalannya tpb gue jadi entah menjadi diri sendiri karena adanya lomba aerobik antar kelas yang waktu itu kak ruri jadi instruktur kelas tpb gue dan barusan gue jadi pengawas ekum ketemu dia lagi pas gue jadi pengawas di ruangan pembagian soal-soalnya broh dan suaranya masih seperti layaknya "laki-laki macho" yah gaberubah haha tapi itu bukan kekurangan loh itu kelebihan dia bahkan di agriaswara (suatu ukm di ipb semacam paduan suara) dapat menjadi seorang sopran yang beberapa perempuanpun belum tentu dapat mencapai nada itu. disana gue menjadi diri sendiri dengan sangat berkeringat-keringat dan anehnya saya menikmatinya.
dari situ saya mulai yang namanya menyukai olahraga. ya, saya berlari setiap pagi ketika liburan. hanya berlari dan menikmati keringat yang ada. saya juga mulai menyukai beberapa olahraga yang dulu saya tidak minati seperti futsal dan tenis. ini saya lakukan karena ada temen sma saya yang bernama 'beijo'. his real name is arsala really. he said, if you wanna know how i could become this (thinner in kind way hehe) you just got 5/6 foods in a day. first on the morning you got some bread and one glass of milk, then on '11 you must got some fruit , then at '12 you can eat everything you want, then on '15 you can got some snacks, then at '17 you can got your last chance to eat in that day. yang intinya dia bilang kalo makan ya setengah porsi aja dan makan itu gaselalu harus nasi terus yang penting lagi adalah jangan biarin perut elu kosong justru itu yang bikin elu gendut dan yang terakhir makan terakhir adalah jam 5 sore. itu yang gue lakukan di asrama. karena emang sylvalestari (asrama tpb ipb) jauh dari pasokan bahan makanan sih hehe.
kembali dengan mengenal seorang aliyan. my roommate. really really mate you know, not homo hahahaha. okay fine, stop. he is so "darius face" i've ever see you know haha. *malahlanjut*. dia itu suka nge-gym dari dulu dan dia ngasih rekomendasi ke gue buat buka akubugar.com, dan gue yang sedang tidak berniat ngurusin badan mana gamau buka itu tapi setelah 3 bulan berikutnya entah kesambet apa gue buka juga haha. waktu itu webnya masih sangat butut dan masih suka minta sumbangan dari pembelian produk yang dia tawarkan di web itu. tapi sekarang udah kece dong.
nih gue liat link ini nih,
http://www.akubugar.com/index.php?option=com_content&view=article&id=55:10-tips-menurunkan-berat-badan&catid=78:nutrisi-makanan&Itemid=141
yah intinya gue cuma do what i wanna do, and i got some accident. errr no, it is incident really haha. this. 12 kg.
sebenernya tulisan diatas gausah dibaca kalo pengen kurus, cukup ini:
lari tiap pagi, makanlah pas laper dan berhentilah sebelum kenyang (teratur), perbanyak olahraga, banyak minum air putih, makan malam jangan sebelum tidur minimal 2-3 jam sebelum tidur no food just drink water, then... just let it go and don't remember the process.
last, peace :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar